brak zdjęcia
Dodane: 2017-06-29 :: Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Królowa wśród witamin, czyli najbardziej znana witamina C.

Witamina C jest od dawna w naszym życiu, już w dzieciństwie często dawali nam rodzice witaminę C na odporność. Fakt faktem spełnia ona rolę podnoszenia odporności organizmu na infekcję, jednak nie jest to jej jedyna funkcja. Witamina C hamuje degradacje hemoglobiny oraz skutecznie ochrania struktury komórek przed uszkodzeniami. Dodatkowo swym działaniem zmniejsza podatność na rozwój miażdżycy w naczyniach krwionośnych. Witamina C jest wykorzystywana również w kosmetyce, jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który zabija rodniki, powodujące starzenie się skóry. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a dostępność jej jest w wielu warzywach i owocach najwięcej na 100 gram mieści się jej w gujawie, bo około 184 mg. Kolejne produkty, w których możemy znaleźć najwięcej witaminy C to liście pietruszki i czarna porzeczka przypadają im na 100 gram około 177 mg witaminy C. Oprócz naturalnego sposobu przyjmowania witaminy C, jakim jest pokarm, mamy możliwość uzupełniania potrzebnej dawki w postaci suplementów diety. Nawet jeśli nie przepadamy za produktami zawierającymi witaminę C, możemy uzupełnić niezbędną ilość do prawidłowego funkcjonowania w postaci witaminowych tabletek.

Określ problem





Zobacz również:

Bolący kręgosłup? Skorzystaj z konsultacji w poradni schorzeń kręgosłupa.
Bolący kręgosłup? Skorzystaj z konsultacji w poradni schorzeń kręgosłupa.

Kręgosłup jest niewątpliwie jedną z głównych podpór naszego ciała. Dzięki niemu się poruszamy i możemy normalnie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest zadbanie o jego stan i jak najwcześniejsze wykrycie ewentualnych jego chorób. Poradnia schorzeń kręgosłupa może w profesjonalny sposób wykryć schorze...

Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.
Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.

Tajniki sprzętu ortopedycznego raczej nie są powszechnie znane większości ludzi. Większość z nas wie, czym są protezy, ale gdy zadać im pytanie o to, czym są ortezy, wówczas prawdopodobnie nie otrzymamy żadnej sensownej odpowiedzi. Wyjątek stanowią oczywiście ludzie, którzy mieli wątpliwą przyjemnoś...

Wizyta w spa - chwila tylko dla ciebie
Wizyta w spa - chwila tylko dla ciebie

W ciągu tygodnia warto choć na chwilę zwolnić i znaleźć czas dla siebie. W końcu każdemu z nas przyda się moment wyciszenia, relaksu i prawdziwego wypoczynku. Regenerację na najwyższym poziomie zapewnić może nam wizyta w salonie spa. Śląsk na taką fizyczną i psychiczną odnowę przygotował specjalnie ...

Dlaczego nawilżanie gardła i krtani jest tak istotne?
Dlaczego nawilżanie gardła i krtani jest tak istotne?

Zdarza się, iż zbyt dużo czasu przebywamy w miejscu, gdzie jest klimatyzacja, czy ogrzewanie, bądź może wykonujemy zawód, który wymaga od nas pracy głosem. Są takie zawody jak na przykład nauczyciel, wykładowca, przewodnik, lektor, czy osoby, które zajmują się śpiewaniem. Powoduje to nadwyrężenie oraz...

Neutrogena - najlepsze balsamy do ciała
Neutrogena - najlepsze balsamy do ciała

Dobry, skutecznie nawilżający balsam do ciała to absolutna podstawa pielęgnacji w każdym przypadku. Jeśli do tej pory nie znalazło się kosmetyku, który zaspokajałby wszystkie oczekiwania skóry, jest to znak, że jeszcze nie testowało się balsamów Neutrogenta. Opinie na ich temat nie pozostawiają żadnych...