brak zdjęcia
Dodane: 2017-06-29 :: Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Królowa wśród witamin, czyli najbardziej znana witamina C.

Witamina C jest od dawna w naszym życiu, już w dzieciństwie często dawali nam rodzice witaminę C na odporność. Fakt faktem spełnia ona rolę podnoszenia odporności organizmu na infekcję, jednak nie jest to jej jedyna funkcja. Witamina C hamuje degradacje hemoglobiny oraz skutecznie ochrania struktury komórek przed uszkodzeniami. Dodatkowo swym działaniem zmniejsza podatność na rozwój miażdżycy w naczyniach krwionośnych. Witamina C jest wykorzystywana również w kosmetyce, jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który zabija rodniki, powodujące starzenie się skóry. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a dostępność jej jest w wielu warzywach i owocach najwięcej na 100 gram mieści się jej w gujawie, bo około 184 mg. Kolejne produkty, w których możemy znaleźć najwięcej witaminy C to liście pietruszki i czarna porzeczka przypadają im na 100 gram około 177 mg witaminy C. Oprócz naturalnego sposobu przyjmowania witaminy C, jakim jest pokarm, mamy możliwość uzupełniania potrzebnej dawki w postaci suplementów diety. Nawet jeśli nie przepadamy za produktami zawierającymi witaminę C, możemy uzupełnić niezbędną ilość do prawidłowego funkcjonowania w postaci witaminowych tabletek.

Określ problem





Zobacz również:

Stomatologia, protetyka we Wrocławiu.
Stomatologia, protetyka we Wrocławiu.

Utrata zębów w wyniku różnych urazów mechanicznych czy innych przyczyn to dla wielu z nas bardzo bolesne doświadczenie. Czujemy się niekomfortowo, dłonią przysłaniamy uśmiech i nasze codzienne funkcjonowanie nie należy do najprzyjemniejszych. Jedynym wyjściem na poprawienie komfortu swojego życia, jest ud...

Gabinet Medycyny Naturalnej w Gorzowie.
Gabinet Medycyny Naturalnej w Gorzowie.

Coraz więcej osób cierpi z powodu alergii. Medycyna naturalna Gorzów to miejsce, w którym skutecznie można pozbyć się dręczącego nas problemu. W tym gabinecie istnieje możliwość wykonania testów alergicznych, gabinet prowadzi wyszkolony terapeuta i psycholog zdrowia. Z całą pewnością jest to miejsce, w...

Zabieg powiększania ust w Rzeszowie
Zabieg powiększania ust w Rzeszowie

Nie od dziś wiadomo, że pełne usta są symbolem kobiecości, zmysłowości, a także dodają urody. Jednak nie każda kobieta może pochwalić się naturalnie pełnymi ustami, dlatego też wiele pań chętnie korzysta z takiego zabiegu, jak powiększanie ust. Rzeszów jest miastem, gdzie można wykonać taki zabieg ...

Szkła kontaktowe to alternatywa dla okularów.
Szkła kontaktowe to alternatywa dla okularów.

Szkła kontaktowe to doskonała alternatywa dla osób, które muszą nosić okulary. Tradycyjne szkła korekcyjne, chociaż zapewniają dobra jakość widzenia, mają także szereg wad, których pozbawione są szkła kontaktowe. Z tego też powodu, osoby korzystające z okularów, powinny poznać ofertę producenta so...

Zabiegi dentystyczne na Bemowie
Zabiegi dentystyczne na Bemowie

Najchętniej wybieranymi gabinetami stomatologicznymi przez pacjentów, są te o możliwie największej liczbie specjalizacji oraz nowoczesnym sprzętem diagnostycznym i zabiegowym. Ceniony dentysta (Warszawa) w ramach wykonywanych obowiązków powinien indywidualnie traktować każdego ze swoich pacjentów, a także z...