brak zdjęcia
Dodane: 2017-06-29 :: Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Królowa wśród witamin, czyli najbardziej znana witamina C.

Witamina C jest od dawna w naszym życiu, już w dzieciństwie często dawali nam rodzice witaminę C na odporność. Fakt faktem spełnia ona rolę podnoszenia odporności organizmu na infekcję, jednak nie jest to jej jedyna funkcja. Witamina C hamuje degradacje hemoglobiny oraz skutecznie ochrania struktury komórek przed uszkodzeniami. Dodatkowo swym działaniem zmniejsza podatność na rozwój miażdżycy w naczyniach krwionośnych. Witamina C jest wykorzystywana również w kosmetyce, jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który zabija rodniki, powodujące starzenie się skóry. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a dostępność jej jest w wielu warzywach i owocach najwięcej na 100 gram mieści się jej w gujawie, bo około 184 mg. Kolejne produkty, w których możemy znaleźć najwięcej witaminy C to liście pietruszki i czarna porzeczka przypadają im na 100 gram około 177 mg witaminy C. Oprócz naturalnego sposobu przyjmowania witaminy C, jakim jest pokarm, mamy możliwość uzupełniania potrzebnej dawki w postaci suplementów diety. Nawet jeśli nie przepadamy za produktami zawierającymi witaminę C, możemy uzupełnić niezbędną ilość do prawidłowego funkcjonowania w postaci witaminowych tabletek.

Określ problem





Zobacz również:

Krem barierowy przeciw alergii na nikiel
Krem barierowy przeciw alergii na nikiel

Z alergią na nikiel zmaga się wiele osób. Szczególnie narażone są kosmetyczki, fryzjerzy oraz pracownicy kas sklepowych. Oferujemy państwu niezwykle skuteczny krem przeciw objawom alergii nikolwej Nidiesque. Regularne stosowanie tego kremu barierowego skutecznie zwalczy objawy alergii na nikiel, do których nale...

Narzędzia Rumex
Narzędzia Rumex

Firma MDT istnieje na rynku już od ponad 15 lat. Jej asortyment obejmuje specjalistyczny sprzęt okulistyczny wiodących marek, takich jak Rumex. Ponadto w jej ofercie znajdziemy sprzęt i akcesoria, które sama produkuje, takie jak stoły okulistyczne, czy unity okulistyczne. Wszystkie produkty wyróżniają się naj...

Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.
Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.

Tajniki sprzętu ortopedycznego raczej nie są powszechnie znane większości ludzi. Większość z nas wie, czym są protezy, ale gdy zadać im pytanie o to, czym są ortezy, wówczas prawdopodobnie nie otrzymamy żadnej sensownej odpowiedzi. Wyjątek stanowią oczywiście ludzie, którzy mieli wątpliwą przyjemnoś...

Psychoterapia Warszawa, czyli gdzie szukać pomocy w wielkim mieście
Psychoterapia Warszawa, czyli gdzie szukać pomocy w wielkim mieście

Psychoterapia Warszawa te dwie kwestie, są często ze sobą połączone. Taki stan rzeczy jest spowodowany tzw. wyścigiem szczurów, które ma miejsce w tak ogromnej aglomeracji, jakim jest Warszawa. Psychoterapia, czyli nic innego jak pomoc emocjonalnie zagubiony osobą w codziennym życiu. Nagminnie obserwowane jes...

Być kobietą, czyli wszystko o miesiączkach
Być kobietą, czyli wszystko o miesiączkach

Jak liczyć cykl miesiączkowy? Czy wiecie, że wiele nastolatek pomimo tego, że już od dawna miesiączkuje nie umie odpowiedzieć sobie na to pytanie oraz na wiele innych, które związane są z tym tematem? Powodem tego stanu rzeczy może być skrępowanie, ponieważ dziewczęta wstydzą rozmawiać się ze swoimi m...