brak zdjęcia
Dodane: 2017-06-29 :: Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Królowa wśród witamin, czyli najbardziej znana witamina C.

Witamina C jest od dawna w naszym życiu, już w dzieciństwie często dawali nam rodzice witaminę C na odporność. Fakt faktem spełnia ona rolę podnoszenia odporności organizmu na infekcję, jednak nie jest to jej jedyna funkcja. Witamina C hamuje degradacje hemoglobiny oraz skutecznie ochrania struktury komórek przed uszkodzeniami. Dodatkowo swym działaniem zmniejsza podatność na rozwój miażdżycy w naczyniach krwionośnych. Witamina C jest wykorzystywana również w kosmetyce, jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który zabija rodniki, powodujące starzenie się skóry. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a dostępność jej jest w wielu warzywach i owocach najwięcej na 100 gram mieści się jej w gujawie, bo około 184 mg. Kolejne produkty, w których możemy znaleźć najwięcej witaminy C to liście pietruszki i czarna porzeczka przypadają im na 100 gram około 177 mg witaminy C. Oprócz naturalnego sposobu przyjmowania witaminy C, jakim jest pokarm, mamy możliwość uzupełniania potrzebnej dawki w postaci suplementów diety. Nawet jeśli nie przepadamy za produktami zawierającymi witaminę C, możemy uzupełnić niezbędną ilość do prawidłowego funkcjonowania w postaci witaminowych tabletek.

Określ problem





Zobacz również:

Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.
Prosty sposób uzupełnienia braków w wiedzy ortopedycznej.

Tajniki sprzętu ortopedycznego raczej nie są powszechnie znane większości ludzi. Większość z nas wie, czym są protezy, ale gdy zadać im pytanie o to, czym są ortezy, wówczas prawdopodobnie nie otrzymamy żadnej sensownej odpowiedzi. Wyjątek stanowią oczywiście ludzie, którzy mieli wątpliwą przyjemnoś...

Bolący kręgosłup? Skorzystaj z konsultacji w poradni schorzeń kręgosłupa.
Bolący kręgosłup? Skorzystaj z konsultacji w poradni schorzeń kręgosłupa.

Kręgosłup jest niewątpliwie jedną z głównych podpór naszego ciała. Dzięki niemu się poruszamy i możemy normalnie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest zadbanie o jego stan i jak najwcześniejsze wykrycie ewentualnych jego chorób. Poradnia schorzeń kręgosłupa może w profesjonalny sposób wykryć schorze...

Gdzie można wykonać makijaż permanentny brwi w trójmieście?
Gdzie można wykonać makijaż permanentny brwi w trójmieście?

Większość kobiet przed wyjściem z domu robi makijaż, aby jak najlepiej się prezentować. Zazwyczaj są to takie kosmetyki, jak podkład, aby upiększyć cerą oraz ukryć niedoskonałości, a także tusz do rzęs oraz kosmetyki do makijażu oczu. Coraz większym trendem staje się makijaż brwi, które nadają ch...

Szkła kontaktowe to alternatywa dla okularów.
Szkła kontaktowe to alternatywa dla okularów.

Szkła kontaktowe to doskonała alternatywa dla osób, które muszą nosić okulary. Tradycyjne szkła korekcyjne, chociaż zapewniają dobra jakość widzenia, mają także szereg wad, których pozbawione są szkła kontaktowe. Z tego też powodu, osoby korzystające z okularów, powinny poznać ofertę producenta so...

Wózki inwalidzkie dla dzieci i dorosłych
Wózki inwalidzkie dla dzieci i dorosłych

Nasze przedsiębiorstwo od wielu lat specjalizuje się w produkcji wózków inwalidzkich i innych akcesoriów rehablitacyjnych dla osób niepełnosprawnych. W naszej ofercie znajdują się m.in. nowoczesne wózki inwalidzkie elektryczne w kilku wariantach, które cieszą się rosnącą popularnością wśród klientów...